東京大学の佐藤義昭先生が発見したトレーニング方法です。足の付け根と腕の付け根にベルトを巻き、適度な圧力をかけ血流を調整します。すると行き場を失った血液は腕と足に血液を滞留（プーリング）していきます。この状態でトレーニングを行うと短時間で長時間トレーニングを行ったとほぼ同様の筋肉疲労状態にすることが出来ます。トレーニング後除圧を行うと、今まで流れが制限されていた血液が一斉に流れ出し、毛細血管の末端まで血液が行き届く様になります。

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